德島除了鳴門漩渦、大步危、祖谷蔓橋等著名景點，也是四國遍路朝聖之旅的起點，每年夏季都有全日本最大的阿波舞祭，美食方面又有獨有的阿波尾雞、和三盆糖等特產，喜歡自然景色和鄉郊風情的旅人都會喜歡德島縣。國泰港龍開通香港直航四國德島季節航線！就趁這個機會寫了 德島自由行 總覽，介紹一下我喜歡的四國地區吧，這篇行程規劃懶人包，德島景點美食住宿交通全部一網打盡，一定要標記起來！
德島4日3夜精華遊 行程規劃
| DAY 1 | DAY 2 | DAY 3 | DAY 4 |
|---|---|---|---|
| 抵達德島機場／德島JR站 | 出發大步危/祖谷區域 | ||
| 德島市內觀光 | 鳴門漩渦 觀潮船 | 大步危 （觀覽船） | 美馬市脇町老街散策 |
| 阿波舞會館 | 大塚國際美術館 | 小便小僧 | 或 德島城跡 |
| 眉山纜車賞夜景 | 藍の館 阿波藍染體驗 | 祖谷蔓橋 | |
| 美食：德島拉麵／阿波尾雞骨付鳥 | 落合集落 | 德島JR車站地庫手信店 | |
| 稻草人村莊 | |||
| 德島市內酒店住宿類： | 德島市平價住宿： | 大步危地區溫泉住宿： | 實用交通配套： |
| Hotel Clements Tokushima | 東橫INN德島站前 | 德島蔓橋酒店 | JR四國鐵路周遊券 |
| Hotel Sunroute Tokushima（有大浴場） | NEXEL Relaxation & Spa（有大浴場） | 大步危峽酒店 | JR瀨戶內地區鐵路周遊券5日券 |
| 德島站前大和ROYNET酒店 | Hayashi Annex | 大步危祖谷阿波溫泉 あわの抄 | |
| APA 德島站前酒店 | 民宿 空音遊 | ||
| 大步危私人包車計程車1日遊(6.5小時) |
行程重點：以上行程以第一次想去德島縣又想走遍重要景點的新手旅客作規劃，大步危/祖谷地區想要玩得輕鬆點的話可以選擇自駕或者包車，最好留宿一晚享受溫泉，3月至11月到訪的話會有定期觀光巴士，由阿波池田出發走遍祖谷地區的景點，出發的3個月前可以網上預約。
鳴門漩渦就在大塚國際美術館附近，可以編成同一天，之後下午去玩藍染體驗。
交通安排：德島各個景點的公共交通比較分散，如果不是自駕的話就要留意班次，特別是大步危地區之間的巴士一天可能只有幾班。至於德島市區內的移動則以巴士為主，而德島市徒步圈內的景點（阿波舞會館、德島城跡）大概都是10分鐘路程內。
需要買JR Pass嗎：來回大步危至德島的特急列車約為3100-3800円，來回已經差不多7000円，以4日券的JR四國鐵路周遊券售價10000円為例，還要坐多3000円才會回本，如果只是玩大步危、鳴門及德島市內，我就認為沒太大需要買JR Pass，如果在大步危以外再加上一兩個較長距離移動的城市如：高松、琴平、松山等，買JR Pass就會感到超值。
》JR四國鐵路周遊券
想玩更多四國地區：如果有更多時間例如一星期留在四國地區，可順便去玩香川縣，新手推薦一天去高松市內，有米芝蓮星級景點栗林公園，另一天去著名的金刀比羅宮，想要特別一點就可以加瀨戶內海的島1日行程如直島、豐島、小豆島、男木島等。
德島自由行 必去（1) 鳴門漩渦
鳴門海峽的海底地形和水流特別急的關係，形成了世界最大漩渦的「鳴門漩渦」，可以說是德島縣以至四國地區最著名的景點。想看漩渦的話，可以從渦之道的步道俯瞰，但我更推薦乘坐高速船近距離欣賞，船家會駛至最近漩渦的位置，非常刺激！
延伸閱讀》【德島景點】鳴門漩渦 渦之道 坐船觀潮成功率100%！
德島必去（2) 祖谷秘境 – 大步危 & 祖谷蔓橋
大步危是吉野川經過2億年以上沖刷形成的壯麗溪谷，具有獨特的V型岩石地形，可以乘坐遊覽船近距離觀看，吉野川同時也是玩激流的好地方，大步危如果在冬天到訪更會變成神秘的銀白色，非常漂亮。
日本三大秘境除了岐阜縣的白川鄉合掌村、宮崎縣的椎葉村，還有四國德島縣祖谷，祖谷地區當中最著名的景點就是祖谷蔓橋和大步危。蔓橋用重約5噸的奇異果藤蔓和樹枝組成，長45米、寬2米，橫跨祖谷川，在水面以上足足14米，人在上面走動時即會感到搖晃及不穩定，而且腳踏之間的空隙非常大，足有一個成年人的腳一般大，可以直接看見河水流動，真正一步一驚心！
在祖谷地區不能錯過的除了大步危和蔓橋，也要試當地有名的祖谷蕎麥麵，享受一晚溫泉旅館！
延伸閱讀》【德島景點】 大步危 日本三大秘境 祖谷蔓橋+遊覽船 1日行程 民宿推薦
德島文化體驗一日遊
-
藍の館 傳統手作工房 藍染體驗
日本使用傳統天然植物染料的「藍染」，深澻而鮮明，當中以德島縣的最為有名，所出之藍稱為「阿波藍」，又有「Japan Blue」的美譽。日本球隊代表制服上所用的顏色，以及在2020年東京奧運的Logo上所採用的顏色就是日本藍。德島縣有好幾間藍染工房都有開辦藍染體驗，除了買藍染產品之外也可以自己試著做。
延伸閱讀》【德島行程】藍の館 傳統手作工房 藍染體驗
-
阿波舞會館
（圖：阿波舞會館官網） 阿波舞是德島地區盂蘭盆節的舞蹈，有400多年歷史，每年夏天的阿波舞祭都會有過百萬人來到德島參與，非常熱鬧，而阿波舞會館就是可以欣賞阿波舞的設施，每天會有幾場表演可以觀看。
官方網站
德島住宿推薦
德島行程住宿在德島市內近車站附近就最方便，玩大步危的話通常會留一晚住溫泉旅館，我就精選了以下的住宿推薦給大家。
飯店類：
-
Hotel Sunroute Tokushima
德島站一出過條馬路就到，樓下是便利店和咖啡店，酒店內還有溫泉大浴場可以使用。
-
Hotel Clements Tokushima
樓下就是JR站，也鄰近便利店，超級方便。
-
德島站前大和ROYNET酒店
同樣是德島車站一出就到的酒店，房間感覺乾淨高級。
省錢 – 商務旅館類：
-
APA 德島站前酒店 ／ 東橫INN德島站前
-
NEXEL Relaxation & Spa
CP值超高的簡易住宿設施，普通單人房於官網價錢是4300円，但從agoda預訂我就試過訂到只需3300円一晚！省足1000円超誇張！單人房不附設浴室，有大到嚇一跳的大浴場，但大浴場只供男客人使用，要雙人房才會有私人浴室，對女生有點不公平呢。
靜靜告訴你，雙人房如果在agoda訂的話價格幾乎是6折至半價喔。（注意星期五、六晚價錢會稍為調高）如果同行者都是男生，我絕對推薦這一家！
大步危溫泉旅館：
-
德島蔓橋酒店（ホテルかずら橋）
最大賣點就是要乘坐纜車去泡溫泉，夠新奇，溫泉是半露天有風景看，還有足湯可以使用，從大步危站出發也有巴士可以直達。
-
大步危峽酒店（大歩危峡まんなか）
另一個大步危溫泉旅館的選擇，溫泉沒蔓橋酒店的纜車般好玩，設施比較舊，但價格合理。
-
大步危祖谷阿波溫泉 あわの抄
比較靠近阿波池田區域的溫泉旅館，較適合自駕人士，溫泉的泉質非常舒服，美中不足是沒有露天風呂，早餐和晚餐也令人滿意，詳細可以參考我的住宿分享
大步危民宿：
-
民宿 空音遊
我十分推薦的田園民宿，雖然館內沒浴室，但老闆會載你去泡溫泉（就是載到大步危峽酒店的日歸溫泉），早餐晚餐都是超精緻的素食，好吃又健康，晚間又寧靜，根本歸隱深山，是個很特別的住宿體驗！
》空音遊 住宿分享
德島美食必吃推薦
(1) 骨付鳥 ／ 阿波尾雞料理
如果說在四國吃骨付鳥，大家都會說是香川縣代表、傳統老店的「一鶴」，而我推介的是德島代表「一鴻」，德島縣最出名的食材就是名為阿波尾雞的地雞，肉質有嚼勁而且肉味香濃，和香川縣的是另一種風味。
延伸閱讀》【德島美食】一鴻 骨付鳥 阿波尾雞特製的豪邁美食 外脆內嫩肉汁豐富
(2) 德島拉麵
德島拉麵是以濃厚醬油味的湯底見稱，加上生雞蛋和蒜片同吃，重口味人士至愛，德島市無人不識的拉麵店「東大」就主打這款德島拉麵更加開到凌晨4點。
此外，和三盆糖、鳴門金時番薯、昆布、祖谷蕎麥麵也是有名的德島特產美食。
延伸閱讀》【德島美食】東大 極濃豚骨醬油重口味拉麵 德島市第1名
(3) 德島風御好燒
因為鄰近大阪，德島縣民也習慣吃關西風的御好燒，但卻加入德島特色，甜味的金時豆，再加入蝦餅製作而成的御好燒被稱為「豆天玉焼き」，是德島縣民的靈魂食物，也是德島隱藏美食之一，德島市內就有幾間製作這種燒餅的餐廳！
延伸閱讀》【德島美食】いか十 德島隱藏美食 巷弄裡的關西風御好燒
德島機場交通
和之前在高松出發直達德島JR車站不同，德島阿波舞機場的位置介乎鳴門市和德島市中心的中間，搭機場巴士去德島站約為28分鐘，每位成人440円，是會配合航班時間的班次，形式和高松機場類似，也可以乘坐計程車去德島市區，需時約25分鐘，和坐巴士差不多，車費約為3800円。
》德島機場往市區 利木津巴士時刻表
自駕遊的話，在德島機場禁區拿完行李一出來就會見到租車的櫃位。
從高松出發到德島
如果由高松機場入境，是沒有直接交通去德島的，必須先坐機場巴士在ゆめタウン（YouMe Town）下車（590円），轉乘高速巴士前往德島站（1800円）。
由高松站乘坐JR特急列車去德島站，需時約1小時，車費約3160円。
》JR四國鐵路周遊券
德島觀光有用連結
德島縣觀光官方網站（中文）
三好市觀光網站 大步危祖谷NAVI（中文）
四國交通‧大步危祖谷定期觀光巴士預訂（日語頁面、3至11月運行）
JR四國鐵路周遊券 即時預訂
文章公開日期：2020/5/27 / 更新日期：2022/10/27
